PANDUAN PENJAGAAN KAKI

KENAPA PERLU MENJAGA KAKI?

• Mengelakkan kerosakan saraf dan salur darah
• Mengelakkan kecederaan tanpa disedari
• Membolehkan luka sembuh dengan cepat
• Mengelakkan amputasi jari/kaki
• Mengelakkan jangkitan kuman dan tisu mati (gangrene)

LANGKAH-LANGKAH

PENJAGAAN KAKI

 

Basuh kaki menggunakan sabun terutama di celah jari-jari kaki setiap hari.

Jangan merendam kaki anda melebihi dari 5 minit di dalam air panas.

Sapukan losyen pelembut supaya kulit anda lembut kecuali di celah-celah jari.

Keringkan kaki anda dengan tuala bersih terutama di celah-celah jari kaki.

Selalulah mengurut kaki anda termasuk jari-jari dengan tangan secara perlahan-lahan.

Luangkan beberapa minit sehari berbaring atau duduk dengan meletakkan kaki di aras yang lebih tinggi dari badan.

Elakkan berkaki ayam ketika berada di luar atau di dalam rumah bagi mengelakkan kaki anda terpijak benda-benda tajam atau panas.

Sebelum memakai kasut, lakukan pemeriksaan bagi mengelakkan bahan yang boleh mencederakan kaki.

Pakai kasut mengikut saiz yang sesuai. Pilih kasut yang lembut dan menutup kaki anda.

 

Jangan duduk menyilang kaki untuk jangka masa yang lama. Ini mungkin menyebabkan regangan saraf dan symptom kebas.

Penjagaan Kaki Pesakit Diabetes